Gezonde lunchtrommel


Ideetjes voor een gezonde lunchtrommel;

  • volkorenboterhammen belegd met hartige beleg zoals kaas, ham of kipfilet met een beetje sla of plakjes komkommer ertussen
  • gekookt eitje
  • krentenbolletje of mueslibolletje met kaas
  • een stuk fruit of een portie klein fruit, zoals aardbeien, druiven en frambozen
  • groenten, zoals komkommer, (snoep)tomaatjes, paprika en wortel
  • een wrap besmeerd met kruidenkaas¬†en gevuld met groenten
  • puntje quiche
  • (opgerolde) omelet

Drink hierbij water (puur of met munt, citroen, komkommer, sinaasappel), karnmelk, melk of een smoothie.lunchtrommel-180x180