Lifestyle coaching


wordt energiek en kom in balans

strand wandelingfit zijn balans

Hoe kan jong & oud gezond oud worden?

Naast voeding zijn er meer aspecten die een rol spelen voor een gezonde leefstijl:

• leeftijd / genetische aanleg
• beweging / sport
• stress / ontspanning
• dag – en nachtritme

Wat doet dit allemaal met ons lichaam? Eigenlijk heel veel.
Bovenstaande punten zijn dan ook ontzettend belangrijk en verdienen daarom ook alle aandacht in ons coaching plan van aanpak om jouw doel te bereiken.

Voeding staat op de eerste plaats voor afvallen, bewegen staat voor fit zijn, beide voor gezondheid.
Het gaat er om deze twee aspecten zo te combineren in je leven dat ze één geheel vormen waarin ze elkaar versterken in plaats van dat zij elkaar in de weg zitten.
Daarnaast mogen natuurlijk ook ontspanning en rust niet ontbreken om te zorgen dat je lekker in je vel zit.
Balans, dat is waar het om draait!

Verandering zal leiden tot verbetering. Kom in beweging, mentaal en fysiek!