Met het warme weer is er niets lekkerder dan een verkoelend tussendoortje. En als je ze zelf maakt van fruit, is het ook nog eens heerlijk slank.
Snijd “groot” fruit zoals mango, perzik of banaan in blokjes. “Klein” fruit zoals frambozen, bramen en aardbeien kun je laten zoals ze zijn. Besprenkel ze met citroen- of limoensap en vries in. Als je kind zin heeft in een koel tussendoortje haal je een portie uit de vriezer. Pureer het met wat vloeistof zoals water, vruchtensap, melk of yoghurt.
Warm aanbevolen:
– mango, banaan en sinaasappel
– perzik, aardbei en melk
– aardbei, bosbes, braam en yoghurt