Gezond eten staat volop in de belangstelling. Weten wat je het beste kunt eten is één ding, maar het inpassen van veranderingen in het dagelijks leven is voor velen niet […]
Misschien ben je gewend om altijd een plak ontbijtkoek te eten bij de koffie, of altijd iets lekkers bij de thee. Bedenk eens waarom je dat tussendoortje eigenlijk eet: Is […]
Vezels zijn goed voor je spijsvertering en stoelgang. Maar wist je dat ze ook helpen om te zorgen dat je minder honger tussendoor hebt? Vezels zorgen voor een verzadigd gevoel. […]
Zomers fruit is nu volop verkrijgbaar. Vaak in de mooiste kleuren. Pureer aardbeien, bessen of ander fruit en vries de moes in ijsblokjes. Op warme dagen vul je een glas […]
Vruchtensap klinkt gezonder, omdat het van fruit is gemaakt. Maar wat hoeveelheid suikers betreft is het vergelijkbaar met frisdrank en dat geldt ook voor het aantal calorieën. Wel zitten er […]
Twijfel jij of de tomaten het beste wel of niet in de koelkast bewaard moeten worden? En blijft bloemkool wel of niet langer goed in de koelkast? Dan kan de […]
Als een appel wat langer ligt kan hij wat vettig aanvoelen. Je hoeft niet bang te zijn dat het resten van bestrijdingsmiddelen zijn. Het is een stof die een appel […]
Met een portie noten krijg je 30% van de hoeveelheid vitamine E binnen die je lichaam iedere dag nodig heeft. Vitamine E heeft flink wat functies in het lichaam: het […]
Groenten en fruit bevatten veel van het mineraal kalium. En kalium helpt je bloeddruk verlagen. Alle soorten groente en fruit (ook gedroogd fruit zoals abrikozen, rozijnen, pruimen) en groente- en […]
Verse groene kruiden kun je wel 2 weken lang goed bewaren door ze in een vel keukenpapier te rollen en het keukenpapier licht vochtig te maken. Bewaar de kruiden met […]
Naar de supermarkt is één grote verleiding. Alle producten liggen voor het grijpen en de kans is groot om meer mee te nemen dan je lief is. Onvoorbereid boodschappen doen […]