Gezond eten staat volop in de belangstelling. Weten wat je het beste kunt eten is één ding, maar het inpassen van veranderingen in het dagelijks leven is voor velen niet […]
Nieuws & Tips
Misschien ben je gewend om altijd een plak ontbijtkoek te eten bij de koffie, of altijd iets lekkers bij de thee. Bedenk eens waarom je dat tussendoortje eigenlijk eet: Is […]
Tussendoortjes nodig of lekker?
Vezels zijn goed voor je spijsvertering en stoelgang. Maar wist je dat ze ook helpen om te zorgen dat je minder honger tussendoor hebt? Vezels zorgen voor een verzadigd gevoel. […]
7 tips voor meer vezels in je voeding
Zomers fruit is nu volop verkrijgbaar. Vaak in de mooiste kleuren. Pureer aardbeien, bessen of ander fruit en vries de moes in ijsblokjes. Op warme dagen vul je een glas […]
Fruitige ijsklontjes
Vruchtensap klinkt gezonder, omdat het van fruit is gemaakt. Maar wat hoeveelheid suikers betreft is het vergelijkbaar met frisdrank en dat geldt ook voor het aantal calorieën. Wel zitten er […]
Een glas vruchtensap bevat evenveel suikers als een glas frisdrank ...
Twijfel jij of de tomaten het beste wel of niet in de koelkast bewaard moeten worden? En blijft bloemkool wel of niet langer goed in de koelkast? Dan kan de […]
Ja- Nee Koelkaststicker
Als een appel wat langer ligt kan hij wat vettig aanvoelen. Je hoeft niet bang te zijn dat het resten van bestrijdingsmiddelen zijn. Het is een stof die een appel […]
Een vettig laagje op de appel giftig?
Met een portie noten krijg je 30% van de hoeveelheid vitamine E binnen die je lichaam iedere dag nodig heeft. Vitamine E heeft flink wat functies in het lichaam: het […]
Met een portie noten krijg je 30% van de dagelijks ...
Groenten en fruit bevatten veel van het mineraal kalium. En kalium helpt je bloeddruk verlagen. Alle soorten groente en fruit (ook gedroogd fruit zoals abrikozen, rozijnen, pruimen) en groente- en […]
Groenten en fruit voor een goede bloeddruk
Verse groene kruiden kun je wel 2 weken lang goed bewaren door ze in een vel keukenpapier te rollen en het keukenpapier licht vochtig te maken. Bewaar de kruiden met […]
Hoe kan ik verse kruiden goed bewaren?
Naar de supermarkt is één grote verleiding. Alle producten liggen voor het grijpen en de kans is groot om meer mee te nemen dan je lief is. Onvoorbereid boodschappen doen […]