Maak er een gewoonte van om een kan water op tafel te zetten, met schijfje sinaasappel, takje munt, wat komkommerschijfjes of citroen erin, op tafel te zetten bij het diner. Neem een mooie kan en waterglazen, zodat water drinken iets feestelijks krijgt (ook voor je kinderen!). Even iets drinken zorgt bovendien voor een kleine eetpauze, zodat je kunt voelen hoe verzadigd je bent en je minder snel te veel eet.