Met wandelen kom je regelmatig buiten. Dan sla je twee vliegen in een klap: door het buitenlicht (ook bij bewolkt weer!) maakt je huid vitamine D aan. Dit vitamine zorgt dat […]
bewegen
De gemiddelde mens zet dagelijks zo’n 4.000-6.000 stappen. Maar volgens Japanse wetenschappers is het beter om minstens 10.000 stappen per dag te zetten. Die extra 4.000 stappen haal je al […]
10.000 Stappen per dag
Verbeter je humeur met beweging. Beweging maakt je gelukkig. Elke vorm van lichaamsbeweging is een bron van geluk. Bovendien is het erg gezond en krijg je er veel energie van. […]
Verbeter je humeur met beweging
Voeding is veel meer dan de 1e levensbehoefte. Het is interessant te weten welke ontwikkeling voeding vanuit de geschiedenis tot heden heeft doorlopen,
geschiedenis
Regelmatig bewegen is belangrijk voor je gezondheid. Een half uur per dag is al goed.