Tussendoortjes nodig of lekker?


Misschien ben je gewend om altijd een plak ontbijtkoek te eten bij de koffie, of altijd iets lekkers bij de thee. Bedenk eens waarom je dat tussendoortje eigenlijk eet:

  • Is het een gewoonte en eet je je snack vrij gedachteloos? Probeer het dan eens niet te doen.
  • Heb je echt veel trek? Misschien kun je beter iets meer eten bij de maaltijden, zodat je de tijd tussen de maaltijden beter kunt overbruggen. Het voorkomt dan dat je gaat snoepen.
  • Vind je het gewoon heel lekker? Probeer dan PuurGezonde tussendoortjes, zoals (gedroogd) fruit,  noten, rijstwafel, worteltje, tomaatjes, rettich, paprika, augurk of een portie magere of halfvolle zuivel.