Met wandelen kom je regelmatig buiten. Dan sla je twee vliegen in een klap: door het buitenlicht (ook bij bewolkt weer!) maakt je huid vitamine D aan. Dit vitamine zorgt dat […]
Waar! Met wandelen kom je regelmatig buiten. Dan sla je twee vliegen in een klap: door het buitenlicht (ook bij bewolkt weer!) maakt je huid vitamine D aan. Dit vitamine […]
Doe mee aan de nationale traploop week! Van 11 tot en met 15 april is het Nationale traploopweek. Inmiddels voor de 10e keer. Tijdens deze week stimuleren bedrijven hun medewerkers […]
De gemiddelde mens zet dagelijks zo’n 4.000-6.000 stappen. Maar volgens Japanse wetenschappers is het beter om minstens 10.000 stappen per dag te zetten. Die extra 4.000 stappen haal je al […]
Verbeter je humeur met beweging. Beweging maakt je gelukkig. Elke vorm van lichaamsbeweging is een bron van geluk. Bovendien is het erg gezond en krijg je er veel energie van. […]