We zien ze meestal in het rood, maar ze zijn ook wit (witgeel) verkrijgbaar: aalbessen. Dit heerlijke zachte fruit groeit in trosjes en ieder besje (6-10 mm) heeft een klein […]
Nieuws & Tips
Ja. Puur vruchtensap bevat alleen sap van de vruchten. Het wordt gepasteuriseerd (verhit) zodat het sap langer houdbaar is, maar verder worden er geen ingrediënten (zoals suiker of water) en […]
Past een pak sap waarop staat “100% puur sap” in ...
Gezond eten staat volop in de belangstelling. Weten wat je het beste kunt eten is één ding, maar het inpassen van veranderingen in het dagelijks leven is voor velen […]
Vind ritme in je voeding!
Wie kent het niet…..een overvolle agenda, hét recept voor stress. Zorg daarom iedere week voor wat lucht en tijd voor jezelf. Wil iemand een afspraak met je maken op de enige […]
Een overvolle agenda…stress
Doe mee aan de nationale traploop week! Van 11 tot en met 15 april is het Nationale traploopweek. Inmiddels voor de 10e keer. Tijdens deze week stimuleren bedrijven hun medewerkers […]
Nationale traploop week
Zelfgemaakte groentesoep is een fantastische en gezonde snack voor tussendoor. Heel wat gezonder dan zo’n superzout zakje oplossoep waar hooguit een paar grammen gedroogde groenten in zijn verwerkt! Er zijn […]
Warme snack op je werk
Je lichaam heeft vitamine D nodig voor gezonde en sterke botten en tanden. Elke dag weer. Vitamine D zorgt er namelijk voor dat je lichaam gemakkelijker calcium (kalk) uit je […]
Vitamine D
Er is een onderscheid tussen goede(langzame) en slechte (snelle) koolhydraten. Koek, snoep, witbrood brood bevatten de snelle koolhydraten die snel in het bloed komen waardoor je bloedsuikerspiegel stijgt. De goede, langzame […]
Brood, koolhydraten…slecht?
Het jaar 2016 is door de Verenigde Naties uitgeroepen tot het Jaar van de Boon. Samen met 31 andere landen zet Nederland bonen/peulvruchten op de kaart. Peulvruchten verdienen niet voor […]